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岳麓区专业明星心理咨询放心托付

作者: 锦林净心坊 发布时间: 2020-01-14 11:44:48 来源: 在线心理咨询师

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,我们要避免当孩子情绪的奴隶。“不哭,我就跟你买冰淇淋,买玩具……”父母于是做了孩子情绪上面的傀儡与奴隶。平日不要过于娇惯叛逆期孩子,要给予叛逆期孩子正确的引导,让他知道父母不是的,不是他的每个要求都能够实现。我们要避免用手段对付孩子。当孩子来情绪的时候,有些家长就用逼压方式。

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如果你在这秒钟内你转移了注意力,你让自己意识到了危险,意识到了自己愤怒的情绪,可能会伤害自己的身体或者伤害别人的时候,那你就会让这种情绪,得到个有效的缓解,我们用到的是缓解这个词,而不是说是解决或者释放了,因为,情绪在这个时候,还在那里,但是我们给了自己时间和空间,因为我们有了时间和空间的话,我们就能够让接下来的事情变好,或者是达到个解决的目的。

【步骤转移注意力】进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是没有痛苦,就没有收获!在此步骤你要做的是必须自己换档!你用努力与专注的心思,来做脑部很自然轻松的工作。例如位外科手术前的刷手,从开始到结束是很自然的动作,他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却次次的刷,没完没了!他脑部自动的机制已经遭到破坏,幸运地是做这个步骤能够修补它。

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