首页 > 贵阳康养中心信誉保障

贵阳康养中心信誉保障

作者: 上海共荣 发布时间: 2020-01-14 20:27:56 来源: 辽宁正规食谱专利

贵阳康养中心信誉保障看见谁家的家长把3岁的孩子送去学医吗?肯定没有! 看见谁家的家长把3岁的孩子送去学英语舞蹈棋器乐游泳等等吗?肯定看见!而且比比皆是! 这就给我们个逻辑性的结论现今社会,大家对诸如英语舞蹈的重视远远高于对自己身体健康的重视!不是吗?

控制钠的摄入 减少钠的摄入可以有效降低血压以及与血压相关的慢危险,并且不会对血脂功能产生任何副作用。因此建议成年人将每天钠的摄入量控制在5克以下,也就是约5克盐。(包括酱油和其他食物中的食盐量 补足钾 钾可以有效预防中风,并且协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠而导致高血压时,钾还具有降血压的作用。身体健康的人会自动将多余的钾排出体外。建议成人每天每人钾的摄入量应在5克以上。

我们这么做完全是为了获得种更健的活方式,因为我的研究成果告诉我,是该做出转变的时候了。从小时候每天喝至少两夸脱牛奶,到职业生涯的早期对素食者的冷嘲热讽,再到,我的饮食观经历了天翻地覆的转变。但是,促成这转变的并不仅仅是我的研究成果。

我们的研究不仅在设计上是全面的,得到的研究结果也是全面的。 从弗吉尼亚理工学院到康奈尔大学的实验室,到中国偏远地区进行的各项调查,所有的研究结果拼出了幅清晰完整的图景只要选择正确的膳食结构,我们就能使患上那些致命疾病的危险降至小程度。

尽管这些证据得到充分验证,但仍然只是动物实验研究的结果。因此,当我们开展中国健康调查的时候,我非常期待能够找到人肝癌病因的有关证据。肝癌在中国农村的某些地区发病率异乎寻常得高。为什么?主要的原因似乎是乙肝的慢染。平均来说,大约12%-13%的研究对象都是乙肝慢染,在有些地区大约半的人都是乙肝慢染。而在美国大约只有0.2%-3%的人被这种感染。在中国除了这种以外,膳食在肝癌的发病中也起到了关键的作用。我们是怎样知道的呢?血液胆固醇水平给我们提供了重要的线索,肝癌与血液胆固醇水平的升高显著相关。而我们已经知道,动物来源的食物能导致胆固醇水平的上升。那么乙肝在癌症发病中扮演了个怎样的角色呢?在小鼠中进行的实验给了我们很好的启发。在小鼠中,乙肝激活了肝癌的发病过程,饲以高剂量的酪蛋白后,开始生长。另外,血液胆固醇水平也开始升高。这个观察和我们在人群中的发现是高度致的。慢染乙肝的人如果同时又摄入动物蛋白,其血液胆固醇水平通常很高,肝癌的发病率也很高。打个比方说,这种提供了“栓”,而的膳食好像是扣动了这支“栓”的。

尽管你在短期内可以选择热量摄入,但是我们的身体会通过种种机制确定摄入多少热量合适,以及怎样分配摄入的热量。实际上,我们控制热量摄入的这种企图不仅是无效的,而且也是没办法准确监控的,无论我们的是碳水化合物的摄入还是脂肪的摄入。身体会通过种自然平衡的机制来确定到底需要多少热量。我们膳食选择正确的时候,我们的身体知道如何分配这些摄入的营养,将哪些转化为脂肪,哪些用于维持身体的功能,如保持体温参加机体代谢支持体力活动或是仅仅将多余的部分作为热量散发掉。身体通过多种复杂的机制确定哪些热量用于补充消耗,哪些需要储存起来,还有哪些热量燃烧掉。

对于研究者来说,“时光快照”也具有非凡的价值。我们设计实施各种实验,希望能够在将来的某个时候,能够重新分析某个特定的实验细节。我很幸运,因为我在20世纪80年代早期就得到了这样的机会。当时我遇到了位从中国来的科学家——陈君石博士(中国工程院院士中国疾病预防与控制中心研究员,见序言)。他当时到康奈尔的实验室做访问学者。作为中国食品卫生实验室的副主任,他是中国批到美国进行学术交流的访问学者,当时中美刚刚建交。

这是中国记录此类信息所用的标准体重,采用同个标准可以方便我们更好地比较两种人群之间的差异。(实际上,对于个体重77千克的美国成年男性来说,其每天摄入的热量大约为2400卡,对于个77千克的中国农村成年男性来说,其每天热量摄入约为3000卡。)

媒体将中国健康调查称为“里程碑式”的研究。《星期晚邮报》的篇文章称此项研究会震撼各地的营养学和医学研究人员。在医学界,有些研究者说重复这样的研究是几乎不可能的。我只知道,这项研究给了我们个千载难逢的好机会,让我们能够研究有关食物和健康的些具争议性的观点。现在我想向您展示我们从中国健康调查中学到了什么。这20多年的研究工作思考和人生经历不仅改变了我对营养和健康之间关系的认识,也改变了我们全家的饮食方式。

中国健康调查刚刚开始的时候,纤维能预大肠是主流观点。尽管1982年美国科学研究院“膳食营养和癌症委员会”宣布“还没有结论性证据说明膳食纤维能够预防人的结肠直肠癌。”报告继续总结称“如果有预防效果的话,定是纤维中的特定成分,而不是总膳食纤维发挥了预防作用。”20现在看来,我们对这个问题并没有进行充分的研究,就匆忙下了这样的结论。在这个问题上,我们对文献以及研究证据的阐释都过分集中在,怎样从纤维中找到个特定的成分来解释纤维的作用。结果没有找到,因而纤维预防疾病的理论就这样被放弃了。这是个错误。